Le blog

Vous dormez.Parfois même 8 heures complètes.Et pourtant…Vous vous réveillez fatiguée. Comme si la nuit n’avait servi à rien. Et cette sensation vous accompagne toute la journée. L’impression d’être “à moitié là”. Le mental ralenti. Le corps lourd. L’irritabilité à fleur de peau.Et surtout : une lassitude. Pas juste physique. Une fatigue générale, ancrée. Comme si […]

Tu vois passer des vidéos de “morning routines” où tout semble parfait : réveil à l’aube, petit-déjeuner équilibré, moment de calme et productivité dès 6 h. Et toi, tu ouvres difficilement les yeux, tu prépares tout en vitesse, et tu démarres ta journée déjà fatiguée ? Tu n’es pas seule. Et surtout, tu n’as pas […]

Prendre soin de soi est un objectif que beaucoup de femmes se fixent, mais qui reste souvent difficile à atteindre. Pourquoi ? Parce que certaines erreurs bien courantes viennent freiner les progrès… et parfois même décourager avant d’avoir réellement commencé. Souvent, on se sent : Et si on prenait un peu de recul ? Dans […]